γ-リノレン酸の含有量（魚介類）
66 mg
（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
12 mg
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
41 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
32 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
32 mg
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
30 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
16 mg
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
28 mg
（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
22 mg
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
18 mg
（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
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