γ-リノレン酸の含有量（食品）
10 mg
（可食部10 gあたり）
くじら（本皮、生）
12 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
66 mg
（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
12 mg
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
41 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
32 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
2 mg
（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
32 mg
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
30 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
16 mg
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
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