γ-リノレン酸の含有量（魚介類）
（51〜60）
3 mg
（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
1 mg
（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
1 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
2 mg
（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
2 mg
（可食部40 gあたり）
だて巻
1 mg
（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
3 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
-
（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
-
（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
2 mg
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
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1
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6
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18
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