γ-リノレン酸の少ない魚介類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
まだい（天然、生）
3 mg
どじょう（生）
3 mg
はぜ（甘露煮）
3 mg
ひらめ（天然、生）
3 mg
むつ（生）
3 mg
さくらえび（素干し）
3 mg
まあじ（水煮）
4 mg
まあじ（焼き）
4 mg
いかなご（煮干し）
4 mg
かつお（加工品、削り節）
4 mg
しろさけ（生）
4 mg
まさば（さば節）
4 mg
ひらめ（養殖、生）
4 mg
わかさぎ（あめ煮）
4 mg
もがい（味付け缶詰）
4 mg
おきあみ（ゆで）
4 mg
だて巻
4 mg
魚肉ハム
4 mg
あなご（蒸し）
5 mg
いかなご（生）
5 mg
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