γ-リノレン酸の少ない魚介類
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
にしん（開き干し）
20 mg
かたくちいわし（生）
21 mg
かじか（水煮）
21 mg
たちうお（生）
21 mg
このしろ（甘酢漬）
22 mg
まいわし（水煮）
23 mg
はまち（養殖、生）
23 mg
みりん干し（まいわし）
24 mg
まいわし（焼き）
25 mg
まいわし（生）
26 mg
まさば（加工品、塩さば）
27 mg
さんま（みりん干し）
27 mg
まいわし（トマト漬）
28 mg
さんま（缶詰、かば焼）
28 mg
まいわし（生干し）
30 mg
まいわし（缶詰、味付け）
30 mg
さんま（生）
30 mg
あゆ（天然、内臓、生）
36 mg
まいわし（かば焼）
41 mg
まさば（加工品、しめさば）
41 mg
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