γ-リノレン酸の少ない魚介類
（301〜308位）
（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
41 mg
たいせいようさば（生）
46 mg
あゆ（養殖、内臓、生）
47 mg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
52 mg
たいせいようさば（水煮）
52 mg
たいせいようさば（焼き）
52 mg
にしん（くん製）
60 mg
ぼら（からすみ）
130 mg
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