γ-リノレン酸の含有量（魚介類）
（マ行） （11〜20）
14 mg
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
9 mg
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
7 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
5 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
4 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
0 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
0 mg
（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
0 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
0 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
12 mg
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
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