γ-リノレン酸の含有量（食品）
（11〜20）
2 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
17 mg
（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
28 mg
（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
22 mg
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
18 mg
（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
108 mg
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
20 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
25 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
166 mg
（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
28 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
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