γ-リノレン酸の含有量（食品）
（マ行） （11〜20）
20 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
25 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
28 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
14 mg
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
9 mg
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
0 mg
（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
0 mg
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
7 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
5 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
4 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
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6
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