ヘンイコサペンタエン酸の含有量（魚介類）
（21〜30）
25 mg
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
49 mg
（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
70 mg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
195 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
3 mg
（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
54 mg
（可食部180 gあたり）
からふとます（水煮缶詰）
48 mg
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
59 mg
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
38 mg
（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
9 mg
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
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