ヘンイコサペンタエン酸の含有量（魚介類）
（ハ行）
5 mg
（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
15 mg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
1 mg
（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
1 mg
（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
2 mg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
389 mg
（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
Tr
（可食部120 gあたり）
はんぺん
9 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
5 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
0 mg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
<
1
2
3
>
