ヘプタデカン酸を多く含む穀類（41〜60位）（可食部100 gあたり）

• ぎょうざの皮
  
  2 mg
• マカロニ・スパゲッティ（乾）
  
  2 mg
• 干し沖縄そば（乾）
  
  2 mg
• 沖縄そば（生）
  
  2 mg
• 干し中華めん（乾）
  
  2 mg
• 蒸し中華めん
  
  2 mg
• 小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
  
  2 mg
• 小麦粉（強力粉、2等）
  
  2 mg
• 小麦粉（強力粉、1等）
  
  2 mg
• 小麦粉（中力粉、2等）
  
  2 mg
• 小麦粉（中力粉、1等）
  
  2 mg
• 小麦粉（薄力粉、2等）
  
  2 mg
• 小麦粉（薄力粉、1等）
  
  2 mg
• 大麦（大麦めん、乾）
  
  2 mg
• 大麦（米粒麦）
  
  2 mg
• 大麦（七分つき押麦）
  
  2 mg
• ライ麦粉
  
  1 mg
• とうもろこし（コーングリッツ）
  
  1 mg
• 干しそば（ゆで）
  
  1 mg
• そば（ゆで）
  
  1 mg