ヘプタデカン酸の少ない穀類
（101〜117位）
（可食部100 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
5 mg
とうもろこし（ポップコーン）
5 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
6 mg
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
7 mg
コッペパン
7 mg
食パン
8 mg
即席中華めん（非油揚げ）
9 mg
パン粉（生）
9 mg
小麦はいが
10 mg
パン粉（半生）
10 mg
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
10 mg
パン粉（乾燥）
12 mg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
18 mg
即席中華めん（油揚げ味付け）
24 mg
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
24 mg
即席中華めん（油揚げ）
25 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
33 mg
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6
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