ヘプタデカン酸を多く含む種実類
（可食部100 gあたり）
クルミ（いり）
170 mg
かや（いり）
67 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
60 mg
ラッカセイ（ピーナッツバター）
53 mg
ペカン（フライ、味付け）
49 mg
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
48 mg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
45 mg
ラッカセイ（いり）
42 mg
ラッカセイ（乾）
39 mg
まつ（いり）
35 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
33 mg
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
32 mg
ひまわりの種（フライ、味付け）
32 mg
まつ（生）
31 mg
アーモンド（乾）
30 mg
アーモンド（フライ、味付け）
29 mg
スイカの種（いり、味付け）
28 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
25 mg
ごま（むき）
23 mg
ごま（いり）
21 mg
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