ヒスチジンの少ない食品
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
48 mg
なまこ（生）
48 mg
マッシュルーム（生）
50 mg
ほうれんそう（葉、生）
51 mg
ブラックマッペもやし（生）
54 mg
クリーム（乳脂肪）
54 mg
だいこん（葉、生）
55 mg
しいたけ（生しいたけ、生）
57 mg
カリフラワー（花序、生）
60 mg
米、水稲めし（精白米）
61 mg
ほうれんそう（葉、ゆで）
61 mg
アボカド（生）
61 mg
ボーロ（衛生ボーロ）
62 mg
たけのこ（若茎、生）
63 mg
おにぎり
66 mg
えのきたけ（生）
67 mg
日本ぐり（生）
68 mg
焼きおにぎり
74 mg
からしな（葉、生）
77 mg
きりたんぽ
78 mg
<
1
…
4
…
17
>
