イコサジエン酸を多く含む種実類
（可食部100 gあたり）
かや（いり）
1200 mg
まつ（生）
440 mg
まつ（いり）
350 mg
あさ（乾）
28 mg
ごま（むき）
12 mg
えごま（乾）
12 mg
スイカの種（いり、味付け）
9 mg
ぎんなん（生）
9 mg
ぎんなん（ゆで）
7 mg
はす（成熟、乾）
1 mg
