イコサテトラエン酸を多く含む魚介類
（可食部100 gあたり）
しろさけ（すじこ）
290 mg
たいせいようさば（水煮）
270 mg
たいせいようさば（焼き）
260 mg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
260 mg
やつめうなぎ（干しやつめ）
250 mg
たいせいようさば（生）
240 mg
ぼら（からすみ）
230 mg
たいせいようさけ（養殖、生）
220 mg
しろさけ（イクラ）
220 mg
あんこう（きも、生）
210 mg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
210 mg
まさば（加工品、開き干し）
200 mg
まさば（加工品、しめさば）
190 mg
あゆ（養殖、内臓、生）
190 mg
みなみまぐろ（脂身、生）
180 mg
さんま（缶詰、味付け）
180 mg
くろまぐろ（脂身、生）
170 mg
さんま（生）
170 mg
さんま（開き干し）
160 mg
きちじ（生）
160 mg
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