イコセン酸を多く含む穀類（101〜109位）（可食部100 gあたり）

• 焼きおにぎり
  
  1 mg
• おにぎり
  
  1 mg
• 米、陸稲めし（精白米）
  
  1 mg
• 米、水稲五分かゆ（玄米）
  
  1 mg
• 米、水稲全かゆ（七分つき米）
  
  1 mg
• 米、水稲全かゆ（半つき米）
  
  1 mg
• 米、水稲めし（精白米）
  
  1 mg
• そうめん・ひやむぎ（ゆで）
  
  1 mg
• うどん（ゆで）
  
  1 mg