イコセン酸の少ない豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
7 mg
レンズまめ（全粒、乾）
7 mg
豆腐（焼き豆腐）
9 mg
豆乳（調製豆乳）
9 mg
金山寺みそ
9 mg
ひよこまめ（全粒、ゆで）
10 mg
えんどう（塩豆）
11 mg
だいず、水煮缶詰
11 mg
豆腐（沖縄豆腐）
11 mg
納豆（五斗納豆）
12 mg
豆腐竹輪（焼き）
13 mg
納豆（寺納豆）
14 mg
だいず、全粒（日本産、ゆで）
15 mg
ぶどう豆（煮豆）
15 mg
テンペ
16 mg
豆腐よう
18 mg
厚揚げ
19 mg
納豆（糸引き納豆）
20 mg
納豆（挽きわり納豆）
20 mg
ひよこまめ（全粒、乾）
20 mg
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