ヨウ素（ヨード）の少ない穀類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
えんばく（オートミール）
0 μg
大麦（押麦）
0 μg
小麦（玄穀、輸入、軟質）
0 μg
小麦（玄穀、輸入、硬質）
0 μg
小麦粉（薄力粉、2等）
0 μg
小麦粉（中力粉、1等）
0 μg
小麦粉（中力粉、2等）
0 μg
小麦粉（強力粉、1等）
0 μg
小麦粉（強力粉、2等）
0 μg
小麦粉（強力粉、全粒粉）
0 μg
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
0 μg
干しうどん（乾）
0 μg
そうめん・ひやむぎ（乾）
0 μg
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
0 μg
中華めん（ゆで）
0 μg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
0 μg
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
0 μg
米、水稲穀粒（七分つき米）
0 μg
米、水稲穀粒（精白米）
0 μg
米、水稲穀粒（はいが精米）
0 μg
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