ヨウ素（ヨード）
ヨウ素（ヨード）を多く含む食品
まこんぶ（素干し）
240000 μg
刻み昆布
230000 μg
ながこんぶ（素干し）
210000 μg
ひじき（ほしひじき）
47000 μg
ヨウ素（ヨード）の少ない食品
えんばく（オートミール）
0 μg
大麦（押麦）
0 μg
小麦（玄穀、輸入、軟質）
0 μg
小麦（玄穀、輸入、硬質）
0 μg
ヨウ素（ヨード）の含有量（食品）
7200 μg
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
11500 μg
（可食部5 gあたり）
刻み昆布
2350 μg
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
2200 μg
（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
ヨウ素（ヨード）の効果・効能
甲状腺腫
9冊
髪の健康
7冊
抜け毛
6冊
甲状腺機能障害
5冊
ヨウ素（ヨード）の制限が必要な病気・症状
甲状腺腫
7冊
甲状腺肥大
4冊
甲状腺機能低下症
4冊
甲状腺機能障害
3冊
ヨウ素（ヨード）の食事摂取基準量
日本
アメリカ
