ヨウ素（ヨード） 140 μg分の菓子類（1〜10）

39 μg

（可食部15 gあたり）
ポテトチップス
× 3.6
17 μg

（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
× 8.2
10 μg

（可食部26 gあたり）
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
× 14
8 μg

（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
× 17.5
5 μg

（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
× 28
24 μg

（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
× 5.8
4 μg

（可食部25 gあたり）
キャラメル
× 35
1 μg

（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
× 140
3 μg

（可食部40 gあたり）
カステラ
× 46.7
1 μg

（可食部12 gあたり）
ウエハース
× 140

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