ヨウ素（ヨード） 80 μg分の菓子類（1〜10）

39 μg

（可食部15 gあたり）
ポテトチップス
× 2.1
17 μg

（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
× 4.7
10 μg

（可食部26 gあたり）
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
× 8
8 μg

（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
× 10
5 μg

（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
× 16
24 μg

（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
× 3.3
4 μg

（可食部25 gあたり）
キャラメル
× 20
1 μg

（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
× 80
3 μg

（可食部40 gあたり）
カステラ
× 26.7
1 μg

（可食部12 gあたり）
ウエハース
× 80

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