ヨウ素（ヨード） 55 μg分の卵類
15 μg
（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
×
3.7
6 μg
（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
×
9.2
9 μg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
×
6.1
7 μg
（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
×
7.9
23 μg
（可食部68 gあたり）
ピータン
×
2.4
9 μg
（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
×
6.1
8 μg
（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
×
6.9
2 μg
（可食部37 gあたり）
鶏卵（卵白、ゆで）
×
27.5
1 μg
（可食部36 gあたり）
鶏卵（卵白、生）
×
55
