ヨウ素（ヨード） 1100 μg分の食品（21〜30）

105 μg

（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
× 10.5
59 μg

（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
× 18.6
6 μg

（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
× 183
17 μg

（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
× 64.7
7 μg

（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
× 157
10 μg

（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
× 110
112 μg

（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
× 9.8
4 μg

（可食部5 gあたり）
くびれづた（生）
× 275
12 μg

（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
× 91.7
146 μg

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 7.5

< 1 2 3 … 20 >