ヨウ素（ヨード）の少ない食品
（361〜380位）
（可食部100 gあたり）
鶏卵（卵白、ゆで）
5 μg
顆粒風味調味料
5 μg
カレー粉
5 μg
こしょう（黒、粉）
5 μg
みずいも（球茎、水煮）
6 μg
かぶ（葉、生）
6 μg
しそ（葉、生）
6 μg
しろさけ（水煮）
6 μg
まだい（養殖、生）
6 μg
ひらめ（養殖、生）
6 μg
うし（マメ、生）
6 μg
乳酸菌飲料（乳製品）
6 μg
紅茶（茶）
6 μg
シナモン（粉）
6 μg
きょうな（葉、生）
7 μg
とうがん（果実、生）
7 μg
パセリ（葉、生）
7 μg
リーフレタス（葉、生）
7 μg
クリーム（植物性脂肪）
7 μg
スポンジケーキ
7 μg
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