ヨウ素（ヨード） 195 μg分の乳類
（11〜15）
15 μg
（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
×
13
12 μg
（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
×
16.3
12 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
×
16.3
11 μg
（可食部150 gあたり）
クリーム（植物性脂肪）
×
17.7
9 μg
（可食部150 gあたり）
乳酸菌飲料（乳製品）
×
21.7
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1
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