ヨウ素（ヨード） 300 μg分の乳類（11〜15）

15 μg

（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
× 20
12 μg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
× 25
12 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
× 25
11 μg

（可食部150 gあたり）
クリーム（植物性脂肪）
× 27.3
9 μg

（可食部150 gあたり）
乳酸菌飲料（乳製品）
× 33.3

< 1 2 >