ヨウ素（ヨード）の少ない豆類
（21〜37位）
（可食部100 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
Tr
らいまめ（全粒、乾）
Tr
えんどう（全粒、乾）
1 μg
豆腐よう
1 μg
納豆（五斗納豆）
1 μg
納豆（寺納豆）
1 μg
おから（新製法）
1 μg
湯葉（生）
1 μg
金山寺みそ
1 μg
ひしおみそ
1 μg
テンペ
1 μg
ひよこまめ（全粒、乾）
1 μg
あずき（あん、さらしあん）
2 μg
だいず、全粒（米国産、乾）
2 μg
豆腐（木綿豆腐）
5 μg
がんもどき
32 μg
豆腐竹輪（蒸し）
63 μg
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