鉄 35 mg分の藻類（31〜33）

0.2 mg

（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
× 175
0.2 mg

（可食部100 gあたり）
てんぐさ（寒天）
× 175
0.2 mg

（可食部200 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
× 175

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