鉄の含有量（し好飲料類）
（1〜10）
1 mg
（可食部5 gあたり）
せん茶（茶）
0.9 mg
（可食部5 gあたり）
紅茶（茶）
0.5 mg
（可食部3 gあたり）
抹茶
1.1 mg
（可食部8 gあたり）
ココア（ピュアココア）
0.5 mg
（可食部5 gあたり）
玉露（茶）
-
（可食部1 gあたり）
コーヒー（インスタントコーヒー）
0.2 mg
（可食部8 gあたり）
ココア（ミルクココア）
0.1 mg
（可食部6 gあたり）
昆布茶
0.5 mg
（可食部120 gあたり）
ワイン（ロゼ）
0.5 mg
（可食部120 gあたり）
ワイン（赤）
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1
…
5
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