鉄 30 mg分のし好飲料類

1 mg

（可食部5 gあたり）
せん茶（茶）
× 30
0.9 mg

（可食部5 gあたり）
紅茶（茶）
× 33.3
0.5 mg

（可食部3 gあたり）
抹茶
× 60
1.1 mg

（可食部8 gあたり）
ココア（ピュアココア）
× 27.3
0.5 mg

（可食部5 gあたり）
玉露（茶）
× 60
0.2 mg

（可食部8 gあたり）
ココア（ミルクココア）
× 150
0.1 mg

（可食部6 gあたり）
昆布茶
× 300
0.5 mg

（可食部120 gあたり）
ワイン（ロゼ）
× 60
0.5 mg

（可食部120 gあたり）
ワイン（赤）
× 60
0.3 mg

（可食部100 gあたり）
ベルモット（辛口タイプ）
× 100

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