鉄を多く含むし好飲料類
（可食部100 gあたり）
せん茶（茶）
20 mg
紅茶（茶）
17 mg
抹茶
17 mg
ココア（ピュアココア）
14 mg
玉露（茶）
10 mg
コーヒー（インスタントコーヒー）
3 mg
ココア（ミルクココア）
2.9 mg
昆布茶
1.9 mg
ワイン（ロゼ）
0.4 mg
ワイン（赤）
0.4 mg
ベルモット（辛口タイプ）
0.3 mg
ベルモット（甘口タイプ）
0.3 mg
スイートワイン
0.3 mg
マオタイ酒
0.3 mg
紹興酒
0.3 mg
ワイン（白）
0.3 mg
番茶（浸出液）
0.2 mg
せん茶（浸出液）
0.2 mg
玉露（浸出液）
0.2 mg
甘酒
0.1 mg
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