鉄 11 mg分の穀類
(41〜50)
1.1 mg
(可食部97 gあたり)
和風スタイル即席カップめん(油揚げ)
×
10
1.4 mg
(可食部129 gあたり)
中華スタイル即席カップめん(油揚げ、焼きそば)
×
7.9
0.2 mg
(可食部15 gあたり)
小麦粉(薄力粉、2等)
×
55
1.1 mg
(可食部111 gあたり)
中華スタイル即席カップめん(非油揚げ)
×
10
0.9 mg
(可食部85 gあたり)
即席中華めん(油揚げ味付け)
×
12.2
0.9 mg
(可食部90 gあたり)
コッペパン
×
12.2
0.2 mg
(可食部15 gあたり)
小麦粉(強力粉、1等)
×
55
0.3 mg
(可食部30 gあたり)
大麦(押麦)
×
36.7
0.1 mg
(可食部10 gあたり)
とうもろこし(コーンフレーク)
×
110
2.3 mg
(可食部260 gあたり)
干しそば(ゆで)
×
4.8
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1
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5
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11
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