鉄の含有量（菓子類）
（1〜10）
0.6 mg
（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
0.4 mg
（可食部18 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
0.6 mg
（可食部30 gあたり）
甘納豆（あずき）
0.5 mg
（可食部25 gあたり）
ちゃつう
0.4 mg
（可食部24 gあたり）
チョコレート（カバーリングチョコレート）
0.3 mg
（可食部15 gあたり）
ポテトチップス
0.5 mg
（可食部30 gあたり）
かりんとう（黒）
0.8 mg
（可食部50 gあたり）
かのこ
0.4 mg
（可食部28 gあたり）
甘納豆（いんげんまめ）
0.6 mg
（可食部40 gあたり）
ねりきり
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1
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10
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