鉄 30 mg分の菓子類

0.6 mg

（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
× 50
0.4 mg

（可食部18 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
× 75
0.6 mg

（可食部30 gあたり）
甘納豆（あずき）
× 50
0.5 mg

（可食部25 gあたり）
ちゃつう
× 60
0.4 mg

（可食部24 gあたり）
チョコレート（カバーリングチョコレート）
× 75
0.3 mg

（可食部15 gあたり）
ポテトチップス
× 100
0.5 mg

（可食部30 gあたり）
かりんとう（黒）
× 60
0.8 mg

（可食部50 gあたり）
かのこ
× 37.5
0.4 mg

（可食部28 gあたり）
甘納豆（いんげんまめ）
× 75
0.6 mg

（可食部40 gあたり）
ねりきり
× 50

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