鉄 30 mg分の菓子類（41〜50）

0.1 mg

（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
× 300
0.3 mg

（可食部33 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
× 100
0.2 mg

（可食部30 gあたり）
芋かりんとう
× 150
0.4 mg

（可食部50 gあたり）
ようかん（水ようかん）
× 75
0.8 mg

（可食部105 gあたり）
中華まんじゅう（肉まん）
× 37.5
0.4 mg

（可食部48 gあたり）
うぐいすもち
× 75
0.6 mg

（可食部75 gあたり）
今川焼
× 50
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
クラッカー（ソーダクラッカー）
× 300
0.6 mg

（可食部80 gあたり）
バターケーキ
× 50
0.2 mg

（可食部35 gあたり）
ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
× 150

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