鉄 30 mg分の菓子類（71〜78）

0.2 mg

（可食部57 gあたり）
かるかん
× 150
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
ゼリービーンズ
× 300
0.2 mg

（可食部110 gあたり）
パイ（アップルパイ）
× 150
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
おこし
× 300
0.3 mg

（可食部127 gあたり）
ういろう
× 100
0.1 mg

（可食部60 gあたり）
ゼリーキャンデー
× 300
0.1 mg

（可食部90 gあたり）
ゼリー（ワイン）
× 300
0.1 mg

（可食部90 gあたり）
ゼリー（オレンジ）
× 300

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