鉄 4 mg分の菓子類
(21〜30)
0.8 mg
(可食部80 gあたり)
クリームパン
×
5
1 mg
(可食部100 gあたり)
あんパン
×
4
0.1 mg
(可食部6 gあたり)
ボーロ(そばボーロ)
×
40
0.4 mg
(可食部40 gあたり)
タルト
×
10
1.3 mg
(可食部130 gあたり)
大福もち
×
3.1
0.6 mg
(可食部56 gあたり)
げっぺい
×
6.7
1.3 mg
(可食部130 gあたり)
草もち
×
3.1
0.8 mg
(可食部80 gあたり)
きんつば
×
5
0.1 mg
(可食部15 gあたり)
プレッツェル
×
40
0.2 mg
(可食部18 gあたり)
ビスケット(ハードビスケット)
×
20
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1
2
3
…
8
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