鉄を多く含む菓子類（1〜20位）（可食部100 gあたり）

• 三島豆
  
  3.1 mg
• ひなあられ（関西風）
  
  3 mg
• チョコレート（ミルクチョコレート）
  
  2.4 mg
• 小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
  
  2.3 mg
• ごかぼう
  
  2.3 mg
• 甘納豆（あずき）
  
  2.1 mg
• らくがん（もろこしらくがん）
  
  2 mg
• ちゃつう
  
  1.9 mg
• チョコレート（カバーリングチョコレート）
  
  1.7 mg
• ポテトチップス
  
  1.7 mg
• かりんとう（黒）
  
  1.7 mg
• かのこ
  
  1.6 mg
• 甘納豆（いんげんまめ）
  
  1.6 mg
• ねりきり
  
  1.5 mg
• もなか
  
  1.3 mg
• とうまんじゅう
  
  1.3 mg
• くりまんじゅう
  
  1.3 mg
• カステラまんじゅう
  
  1.3 mg
• 甘納豆（えんどう）
  
  1.3 mg
• ポテトチップス（成形ポテトチップス）
  
  1.2 mg