鉄 10 mg分の食品（1141〜1150）

0.1 mg

（可食部60 gあたり）
ゼリーキャンデー
× 100
0.1 mg

（可食部90 gあたり）
ゼリー（ワイン）
× 100
0.1 mg

（可食部90 gあたり）
ゼリー（オレンジ）
× 100
0.1 mg

（可食部100 gあたり）
ごま油
× 100
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 50
0.1 mg

（可食部55 gあたり）
シャーベット
× 100
0.1 mg

（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
× 100
0.1 mg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
× 100
0.1 mg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
× 100
0.1 mg

（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
× 100

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