鉄 10 mg分の食品（941〜950）

0.3 mg

（可食部100 gあたり）
ベルモット（甘口タイプ）
× 33.3
0.4 mg

（可食部120 gあたり）
スイートワイン
× 25
0.5 mg

（可食部150 gあたり）
紹興酒
× 20
0.4 mg

（可食部120 gあたり）
ワイン（白）
× 25
0.1 mg

（可食部25 gあたり）
キャラメル
× 100
0.2 mg

（可食部57 gあたり）
かるかん
× 50
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
× 100
0.3 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
× 33.3
0.6 mg

（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
× 16.7
0.5 mg

（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
× 20

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