鉄の含有量（食品）
（1141〜1150）
0.7 mg
（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
0.2 mg
（可食部85 gあたり）
ブルーベリー（生）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
0.7 mg
（可食部520 gあたり）
パパイア（完熟、生）
0.3 mg
（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、10%果汁入り飲料）
1.7 mg
（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
0.1 mg
（可食部65 gあたり）
日本なし（缶詰）
0.2 mg
（可食部110 gあたり）
プルーン（生）
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（可食部5 gあたり）
すだち（果汁、生）
7.9 mg
（可食部6600 gあたり）
スイカ（生）
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1
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115
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141
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