鉄 11 mg分の食品（1031〜1040）

0.5 mg

（可食部155 gあたり）
干し中華めん（ゆで）
× 22
0.5 mg

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 22
0.6 mg

（可食部200 gあたり）
中華めん（ゆで）
× 18.3
0.5 mg

（可食部175 gあたり）
うどん（生）
× 22
0.4 mg

（可食部200 gあたり）
コーンクリームスープ（レトルトパウチ）
× 27.5
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
番茶（浸出液）
× 36.7
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
せん茶（浸出液）
× 36.7
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
玉露（浸出液）
× 36.7
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
ゼリービーンズ
× 110
0.2 mg

（可食部110 gあたり）
パイ（アップルパイ）
× 55

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