鉄の含有量（食品）
（1241〜1250）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
-
（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
0.1 mg
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
0.1 mg
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
0.1 mg
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
<
1
…
125
…
141
>
