鉄 25 mg分の食品
(21〜30)
0.2 mg
(可食部1 gあたり)
パセリ(乾)
×
125
0.9 mg
(可食部5 gあたり)
紅茶(茶)
×
27.8
0.5 mg
(可食部3 gあたり)
抹茶
×
50
1.5 mg
(可食部10 gあたり)
えび、加工品(干しえび)
×
16.7
0.3 mg
(可食部2 gあたり)
しょうが(粉)
×
83.3
1.1 mg
(可食部8 gあたり)
ココア(ピュアココア)
×
22.7
0.3 mg
(可食部2 gあたり)
こしょう(混合、粉)
×
83.3
0.4 mg
(可食部3 gあたり)
酵母(パン酵母、乾燥)
×
62.5
2.6 mg
(可食部20 gあたり)
ぶた(肝臓、生)
×
9.6
0.2 mg
(可食部2 gあたり)
とうがらし(粉)
×
125
<
1
2
3
…
122
>