鉄 35 mg分の食品（731〜740）

0.3 mg

（可食部48 gあたり）
ドーナッツ（イーストドーナッツ）
× 117
0.6 mg

（可食部105 gあたり）
デニッシュペストリー
× 58.3
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた、ベーコン（ベーコン）
× 350
0.6 mg

（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
× 58.3
0.5 mg

（可食部89 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 70
0.3 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
× 117
0.7 mg

（可食部120 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
× 50
0.2 mg

（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
× 175
0.2 mg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身、生）
× 175
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
× 350

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