鉄の含有量（食品）
（491〜500）
0.8 mg
（可食部80 gあたり）
クリームパン
1 mg
（可食部100 gあたり）
あんパン
0.1 mg
（可食部6 gあたり）
ボーロ（そばボーロ）
0.4 mg
（可食部40 gあたり）
タルト
1.3 mg
（可食部130 gあたり）
大福もち
0.6 mg
（可食部56 gあたり）
げっぺい
1.3 mg
（可食部130 gあたり）
草もち
0.8 mg
（可食部80 gあたり）
きんつば
0.9 mg
（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
0.8 mg
（可食部80 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
<
1
…
50
…
141
>
