鉄 50 mg分の食品（651〜660）

0.8 mg

（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
× 62.5
0.2 mg

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
× 250
0.6 mg

（可食部80 gあたり）
ナン
× 83.3
0.5 mg

（可食部65 gあたり）
コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
× 100
0.1 mg

（可食部18 gあたり）
トマトケチャップ
× 500
0.1 mg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（しろしょうゆ）
× 500
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
クラッカー（ソーダクラッカー）
× 500
0.6 mg

（可食部80 gあたり）
バターケーキ
× 83.3
0.2 mg

（可食部35 gあたり）
ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
× 250
0.5 mg

（可食部75 gあたり）
ショートケーキ
× 100

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