鉄の含有量（食品）
（611〜620）
0.6 mg
（可食部75 gあたり）
今川焼
0.1 mg
（可食部12 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ウインナーソーセージ）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
0.1 mg
（可食部15 gあたり）
ぶた、ハム（チョップドハム）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
うし（シマチョウ、生）
1.2 mg
（可食部154 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
0.2 mg
（可食部30 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身、生）
1.5 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
1.2 mg
（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
1.7 mg
（可食部210 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
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